Entspannt tut gut-Neuer Umgang mit Stress und Angst

Menschen erfahren heute vielfältige Belastungen, sowohl im beruflichen Alltag als auch privat.

Negativer Stress und Angstzustände sind oft die Folge. In diesem Seminar lernen sie sofort anwendbare neue Techniken und Handlungskonzepte kennen, um individuell mit Stress- und Angstzuständen neu umzugehen und diese deutlich positiv zu beeinflussen.

Inhalte:

• Wie entstehen Stress und Angst und was sind die körperlichen Folgen
• Zielsetzung und Stress 2 Welten ergänzen sich
• Mentale Einstellung, Denkmuster und Überzeugungen verändern
• Reglertechnik für individuelle Reduzierung von Stress
• Veränderung von emotionalen Zuständen durch bildlichen Perspektivwechsel
• Freilassen von negativen Worten oder Gefühlen
• „Nein“ sagen > als Geschenk für alle Beteiligten
• Der Innere Ort des Friedens
• Der Ressourcenkreis